Ejemplo rutina básica
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Ejemplo rutina básica
Rutina básica de 5 días para definir(en casa)
24.02.2016 17:40
Rutina de definición/adelgazamiento
Cada ejercicio consta de 3 series y cada serie en general de 15 repeticiones, de todas maneras según el ejercicio te explico cuantas repeticiones tienes que hacer.
Después de hacer todos los ejercicios sal a andar a un ritmo rápido y constante, o corre...
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